ZOOMERS EN MOUVEMENT
Information pour participant
Félicitations pour avoir pris des mesures pour améliorer votre mobilité et maintenir votre indépendance. Pour devenir un participant, il suffit de suivre quelques étapes simples, que vous trouverez ci-dessous.
Est-ce que ce programme est pour moi?
Zoomers en mouvement est un programme d'exercices de prévention des chutes offert quelques fois par semaine pendant 12 semaines. Ce programme s'adresse aux personnes qui ont peur de tomber, qui ont des difficultés à marcher ou à se tenir en équilibre sans soutien. Vous apprendrez les techniques de base de l'entraînement de résistance (musculation), de l'équilibre et de la flexibilité tout en devenant plus actif.
Chaque classe est dirigée par un leader bénévole certifié qui a plus de 50 ans. Ces leaders-pairs aident les participants à se sentir plus à l’aise et compris en ce qui concerne leur réalité quotidienne.
Ce programme s'adresse aux personnes qui sont:
- Présentement inactif
- Mal à l'aise pour se tenir en équilibre sans soutien
- Pas partie d'un programme d'exercices supervisés
Témoignages de participants
« Nous avons une instructrice fantastique, elle met tellement d’énergie dans ce qu’elle fait. »
« J’espère que cela continuera,
c’est tout simplement génial. »
« Ma première expérience dans ce type de programme est exactement ce que
je voulais. Faire de l’exercice dans le confort de ma maison !!! »
« De bons exercices, des rires et rencontrer de nouveaux amis. »
Pour Commencer
Notre programme Zoomers en mouvement est offert en personne et en ligne.
Nos cours en personne sont offerts dans les régions où nous avons un leader pour diriger le programme et un endroit pour l'organiser. Reportez-vous à la section ci-dessous pour voir où les classes sont disponibles.
Notre option en ligne est destinée à ceux qui vivent dans une région où il n'y a pas de leader de Zoomers en mouvement ou d'endroit pour l'organiser. Elle est également destinée à ceux qui préfèrent faire de l'exercice dans le confort de leur maison.
Pour participer au programme en ligne, vous aurez besoin:
1. D'une connexion Internet
2. D’un Appareil (tablette/ordinateur)
Les personnes qui s'inscrivent au cours en ligne recevront par courrier tout l'équipement nécessaire au cours (bande et ballon).
Vous pouvez commencer votre parcours en personne ou en ligne avec nous dès aujourd'hui en remplissant notre formulaire d'inscription en ligne. Pour plus d'informations sur notre programme et les exercices, veuillez-vous référer à notre brochure.
Si vous avez encore des questions, vous pouvez également nous contacter par courriel (cellab@unb.ca) ou par téléphone
(1 506-458-7034) pour en savoir plus sur nos cours Zoomers en mouvement.
Trouver un lieu de cours près de chez vous
De nombreux cours sont offerts dans toute la province du Nouveau-Brunswick. Les dates et les heures des cours varient en fonction de l'instructeur qui enseigne dans votre région.
Pour trouver un cours près de chez vous, veuillez cliquer sur le lien suivant.
Prochaines étapes
Il est important que nos participants Zoomers continuent à revenir pour d'autres sessions afin de permettre à ce fantastique programme de continuer. N'hésitez pas à nous contacter et à nous faire savoir que vous êtes toujours intéressé à participer à notre programme.
Veuillez voir ci-dessous pour des ressources pour les participants :
*Si vous souhaitez vous inscrire à notre infolettre, contactez-nous pour vous inscrire.
Si vous avez été inspiré en tant que participant, vous pourriez aller plus loin en devenant un leader pour votre propre classe. C'est une façon originale de contribuer activement à votre communauté, tout en continuant à bénéficier des avantages du programme Zoomers en mouvement.
Que puis-je faire pour prévenir les chutes ?