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TROUVEZ L'ÉQUILIBRE N.-B. © 2016 - FINDING BALANCE CANADA, EN PARTENARIAT AVEC LE PROGRAMME DE TRAUMATOLOGIE DU N.-B. NB SOUS LICENCE DU INJURY PREVENTION CENTER. 

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    ALGORITHME TROUVER L'ÉQUILIBRE

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    Activité physique

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    Une fois les facteurs physiques menant aux déficiences auront été évalués, la prescription d’exercice doit être dressée en fonction des problèmes de santé identifiés et du profil de santé du client. Au fur et à mesure que le risque augmente et que la santé globale du client se détériore, la prescription d’exercice devient plus ciblée, plus exigeante dans le temps et plus adaptée aux besoins précis du client.

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    Avec cette augmentation du niveau de risque, un programme d’exercice taillé sur mesure doit faire partie d’une approche multifactorielle à l’égard de la réduction du risque de chute. La prescription d’exercice doit tenir compte de la sécurité, et elle doit présenter un défi tout particulièrement à l’équilibre.

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    Ceci nécessite la réduction non seulement de la base de soutien, mais aussi de l’utilisation des membres supérieurs à des fins d’appui. Le renforcement des membres supérieurs est également important pour la gestion globale du risque auquel la personne fait face.


    Les exercices doivent être d’une durée et d’une intensité suffisantes; il a été proposé que 50 heures réparties sur une période de 12 semaines soient appropriées.  Selon le profil de santé de la personne, on peut élever le niveau et faire des exercices en position debout. Les exercices en position assise ne peuvent améliorer l’équilibre en position debout.

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    Les exercices en milieu communautaire et à domicile se sont avérés efficaces. Encouragez la participation continue à un programme d’exercice d’entretien une fois un programme de traitement officiel terminé. L’intégration à un programme d’exercice des discussions concernant la modification du comportement facilite l’établissement d’objectifs propice à un engagement continuel à l’activité physique.

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    Ressources:

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    • Restez actif

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    • Sources alimentaires de calcium

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    • Vieillir en santé - L'activité physique

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    • Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés

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    • Lignes directrices de pratique clinique pour le diagnostic et le traitement de l'ostéoporose au Canada

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    Peur de tomber
    Démarche, équilibre et force musculaire
    Vitamine D et calcium
    Examen des médicaments
    Facteurs environnementaux
    Facteurs médicaux / état de santé
    Références
    Reconnaissance
    Outils et ressources
    Historique des chutes
    Problèmes de mobilité
    Facteurs médicaux
    Risques environnementaux
    Troubles cognitifs
    Accueil de l'algorithme
    Dépistage
    Évaluation multifactorielle du risque
    Médicaments
    Interventions personnalisées
    Vitamine D et calcium
    Activité physique
    Peur de tomber
    Aiguillages en soins de santé
    Éducation et changement de comportement
    Conseils généraux
    Rester actif
    Vérification de vos médicaments
    Regarder où vous marchez
    S'exprimer à propos des étourdissements
    Résumé
    Historique complet des chutes
    Comment se relever d'une chute
    Troubles cognitifs