PROGRAMMES DE PRÉVENTION BASÉS SUR L'EXERCICE 

Grouille ou Rouille

Qui sommes-nous

Grouille ou Rouille est un programme d’activité physique qui existe depuis plus de 40 ans. Ce programme est mené par l’Université du Troisième-Âge du Sud-Est (UTASE) du Nouveau-Brunswick.

 

Ce programme, qui s’adresse exclusivement aux personnes âgées, compte plus de quatre cents personnes actives et est offert à divers endroits dans la région du sud-est du Nouveau-Brunswick.

Le vieillissement est irréfutable,

mais ses effets ne le sont pas

Description du programme

Le programme offre deux sessions par année, l’une à l’automne et l’autre en hiver. Chaque session varie en longueur, le minimum étant de 12 semaines. Les frais d’inscription des participants sont faibles et couvrent les coûts associés à l’offre de la programmation.

 

L’objectif global du programme est d’offrir une programmation d’activité physique sécuritaire et supervisée qui cible les cinq déterminants de la condition physique, soit l’endurance cardiorespiratoire, l’endurance musculaire, la force musculaire, la flexibilité et la composition corporelle.

Une approche programmée et progressive du développement de ces déterminants offre aux participants réguliers la possibilité d’améliorer leur qualité de vie et de réduire les conditions associées à l’inactivité physique, y compris les maladies cardiovasculaires chroniques et le risque de chutes. 

Est-ce que ce programme est pour moi?

L’activité physique régulière offre aux personnes âgées la possibilité de conserver leur autonomie et de réduire le risque de développer des maladies chroniques et de tomber. Si c’est quelque chose qui vous intéresse, ce programme est pour vous!

 

Notre programme est dirigé par un spécialiste de l’exercice, offrant ainsi la possibilité de varier les activités en fonction des besoins individuels des participants. Pour cette raison, nous sommes en mesure d’offrir ce programme à une grande variété de personnes ayant des besoins différents. 

Comment devenir participant

Avant de devenir participant, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre état de préparation à participer à un programme d’exercices. Veuillez cliquer sur le lien vers le « formulaire de dépistage » pour participer à ce processus d’évaluation.

Trouver une classe près de chez vous

Nous serons heureux de vous aider à répondre à vos intérêts. S’il vous plaît contactez-nous à l’information suivante pour obtenir plus d’informations sur nos classes et sessions à venir bientôt.

Lucille Wilson

Courriel : lucillekinfit50@outlook.com

Que puis-je faire pour prévenir les chutes ?

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ MÉDICALE

Les informations contenues dans ce site Web ne remplacent en rien les conseils, le diagnostic ou le traitement par un professionnel de la santé. Pour toute question concernant un problème de santé ou avant d’entreprendre un programme d’exercice, consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.

Ligne d'information pour personnes âgées

 

La ligne d’information sans frais pour les personnes âgées offre un moyen conventionnel de parler à un préposé bilingue orienté vers le service à la clientèle. Pour des renseignements de base sur les programmes et services provinciaux à l’intention des personnes âgées, leur famille et leurs proches aidants, veuillez appeler :

1-855-550-0552

Télé-Soins 

 

Si vous ou une personne que vous connaissez avez besoin de conseils ou de l'information non-urgente en matière de santé, appelez télé-soins. Une infirmière immatriculée évaluera vos besoins et vous offrira de l'information, de l'éducation et/ou des conseils au besoin. Pour accéder ce service téléphonique bilingue sans frais, 24 heures sur 24, sept jours par semaine, veuillez appeler:

8-1-1

En cas d’urgence, composez le  911  ou visitez le service des urgences de votre hôpital local.

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